Dentro de las tres disciplinas o sectores que contiene un triatlón, la natacion, el ciclismo y la carrera a pie o pedestre, esta última es para la única que el ser humano está preparado de forma innata.
La tecnica del correr
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En las distancias olímpicas solo los más preparados se pueden permitir el lujo de hacer una carrera con los metatarsos (de puntillas) muchos, sobre todo los aficionados, deberían empezar usando el talón para dejar la carrera de puntillas para la ultima parte de la distancia.
Tactica tecnica de la carrera
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Soy partidario que antes de cambiar cualquier aspecto de la técnica de carrera de una atleta, esta tiene que está muy bien pensada y concurrir en aspectos casi biomecánicos o de impedir lesiones.
La postura del cuerpo
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Por lo general cuanto más rápido voy más salto y menos tiempo hay que tener el pie en el suelo. En los triatlón sprint la técnica de carrera se basa en la punta y menos en el talón.
Contacto con el suelo
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Como es de logica este es el momento más importante, cuanto mayor fuerza podamos imprimir al impulso mayor velocidad prodremos alcanzar.
Impulso del suelo
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Como su nombre indica es el momento en que gracias a la acción de los potentes músculos del cuerpo no solo de las pierna, el corredor esta en el aire, sin ningún apoyo y con movimiento hacia arriba y adelante y luego hacia abajo y hacia delante.
El vuelo en la carrera
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La zancada ideal y su relacion con la frecuencia y la longitud.
La zancada ideal
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La longitud de la zancada, lo que conseguimos avanzar con cada paso, es el otro factor que determina la velocidad media de la carrera.
Frecuencia de la zancada
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