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El ciclismo en el triatlon

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Las abdominales del ciclista
Estiramientos para ciclismo
Dolor en la rodilla y ciclismo
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Dolor en la rodilla



Artrosis de rodilla o Gonartrosis:



Que es



Es el desgaste de la articulacion, es un proceso normal de envejecimiento del cartilago o superficie de la articulacion junto a la degeneracion de los meniscos. El hueso debajo del cartilago pasa a recibir una mayor presion lo que produce dolor y un engrosamiento de este hueso. Las envolturas de las articulaciones se irritan y producen grandes cantidades de liquido provocando derrames articulares. Las personas que sufren de artrosis de rodilla tienden a evitar el movimiento y la carga de la rodilla lesionada, lo que a la larga va a derivar en un debilitamiento con atrofia de los musculos del muslo especialmente.

Bursitis de rodilla



¿Qué es?



La rodilla esta rodeada de potentes tendones, entre los tendones y el hueso existen una bolsas rellenas de liquido sinovial cuya función es disipar las enormes tensiones que generan los tendones y evitar que esta tensión se transmita al hueso. La bursitis de rodilla con cierta frecuencia y generalmente debido a pequeños traumatismos repetidos, estas bolsas se pueden inflamar.

Tendinitis Rotuliana o Rodilla de saltador



¿Qué es?



El tendón rotuliano es el tendón que une la rotula con la tibia, se encuentra en la cara anterior de la rodilla justo por debajo de la rotula. Interviene en los movimientos de extensión de la rodilla. Con ciertas actividades que implican sobreesfuerzos repetidos y pequeños traumatismos el tendón se puede inflamar y producir dolor. La tendinitis rotuliana no es desconocida en el mundo del ciclismo.

Rotura de meniscos o meniscal



Que es?



Los meniscos son dos almohadillas que existen en el interior de la articulacion de la rodilla que sirven para amortiguar las cargas. Al producirse la rotura de meniscos esto pierden esa capacidad de amortiguar y ademas los fragmentos rotos pueden introducirse en el interior de la articulacion dificultando la movilidad. El menisco que mas frecuentemente se ve afectado es el interno.

Fuentes:

Doctores Meschian y Lagos en Rodilla






javier solas Triatlon natacion

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